毛穴の汚れは内側から改善

毛穴の汚れは内側から改善

毛穴の汚れを取り去るためには、正しい洗顔方法で洗顔をする事が大切です。しかし洗顔と同じぐらいに大事な事が、食生活や生活習慣の見直しを行い、体の中から出てくる毛穴に汚れが溜まらない様にする改善になります。

 

肌は正常に機能している場合であるならば、28日周期で再生されていきます。これを「ターンオーバー」と呼ばれていて、この「ターンオーバー」が正常になっていれば、毛穴の開きにくい健康な肌となっていくのです。

 

逆に「ターンオーバー」が正常に働いていない場合には、本来としては剥がれ落ちるべき、古い角質が汚れたままの状態で毛穴に残ってしまい、取れないままであれば、毛穴の黒ずみなどになってしまいます。その為に、肌の内側から改善するためにも摂取した方が良い成分としてあるのが、ビタミンAとビタミンCになります。

 

ビタミンAやビタミンCの場合には、肌の奥深くにある真皮層のコラーゲンであったり、エラスチン繊維を刺激する事によって、精製してくれる働きを持っています。ビタミンAやビタミンCを摂取する事によって、肌は内部から改善が行われていき、肌の新陳代謝も上がるので、毛穴に汚れが溜まりにくい肌へと変化していきます。ビタミンAやビタミンCを普段の食生活では、摂取する機会がなかなかないという人の場合、サプリメントを活用するのも良いと思います。

 

肌の新陳代謝を補助してくれる成分としてビタミンB2が、肌の生まれ変わりを正常化してくれる成分として、ビタミンB1やビタミンB6が非常に効果を持っている成分になります。前述したビタミンB2・ビタミンB1・ビタミンB6の成分をまとめて摂る事が可能な、サプリメントも販売されているので、お手軽に栄養素を摂る事ができるでしょう。

 

この様に食生活を見直す事で、良い成分を次々と取り入れる事によって、肌表面からも、コラーゲンの配合や化粧水を利用する事によって、毛穴の汚れがより付きにくい肌になって行く事でしょう


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